Διατροφή

Μαντεύετε με ποιο φρούτο κάθε μέρα προστατεύετε την υγεία των οστών;

Η οστεοπόρωση και η απώλεια οστών, που σχετίζεται με την ηλικία, αποτελούν σημαντικά παγκόσμια προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα μεταξύ των γυναικών…

Κάθεστε πολλές ώρες στο γραφείο; Αυτές οι τροφές θα προστατεύσουν την καρδιά σας

Οι πολλές ώρες καθισιού (είτε στη δουλειά, είτε πίσω από έναν υπολογιστή, είτε κατά τη διάρκεια ταξιδιού) αναγνωρίζονται ολοένα και…

Η καλύτερη άμυνά σας κατά του μολύβδου στα τρόφιμα, σύμφωνα με τοξικολόγο

Η μόλυνση από μόλυβδο στα τρόφιμα έχει γίνει μια αυξανόμενη ανησυχία για την παγκόσμια δημόσια υγεία.

Αυτή η μέθοδος διαλειμματικής νηστείας ξεπέρασε τις υπόλοιπες, αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα

Η διαλειμματική νηστεία έχει πολλές μορφές, αλλά δεν είναι όλες εξίσου αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους.

Εσπεριδοειδή: Γιατί είναι από τις πιο υγιεινές τροφές της φύσης

Τα εσπεριδοειδή είναι από τις πιο πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές που μπορείτε να φάτε.

Πώς επηρεάζει η ακρίβεια τη διατροφή των Ελλήνων - Τι προτείνει διατροφολόγος

Η αύξηση των τιμών των τροφίμων αποτελεί καθημερινή πρόκληση για την ποιότητα της διατροφής και την υγεία.

Τι κάνει η κατανάλωση ωμού σκόρδου, κρεμμυδιού και τζίντζερ στην καρδιά

Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο και συχνά συνδέονται με υψηλή χοληστερόλη, φλεγμονή και κακή κυκλοφορία…

Η πλούσια σε κάλιο διατροφή μειώνει την κατάθλιψη – Εβδομαδιαίο πλάνο γευμάτων

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις παγκοσμίως, επηρεάζοντας τη διάθεση, την καθημερινή λειτουργία και τη συνολική…

Η αλλαγή στη διατροφή που βελτιώνει τον ύπνο από το ίδιο κιόλας βράδυ

Ο ύπνος παίζει ζωτικό ρόλο στην ψυχική και σωματική υγεία, αφού επηρεάζει τα πάντα: από την ενέργεια και τη συγκέντρωση…

Η ευαισθησία στη γλουτένη δεν έχει σχέση με… τη γλουτένη – Τι αποκάλυψε νέα έρευνα

Για χρόνια, εκατομμύρια άνθρωποι που βιώνουν φούσκωμα, πόνο και κόπωση μετά την κατανάλωση προϊόντων με σιτάρι πίστευαν ότι η γλουτένη…

Monk fruit: Το υποκατάστατο ζάχαρης με μηδέν θερμίδες - Τι θέλει προσοχή

Το «φρούτο του μοναχού» έχει τραβήξει την προσοχή ως ένα φυσικό γλυκαντικό μηδενικών θερμίδων, που μπορεί να βοηθήσει όσους διαχειρίζονται…

Πώς φτιάχνεται σωστά ο κάθε τύπος τσαγιού – Τι προσφέρει το κάθε τσάι

Το τσάι είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο, γνωστό για την ανακουφιστική του επίδραση και…

Βούτυρα ξηρών καρπών: Βόμβες θερμίδων ή υγιεινές προσθήκες;

Τα βούτυρα ξηρών καρπών έχουν εξελιχθεί από ένα απλό άλειμμα σε μια ποικιλόμορφη κατηγορία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά.

Αυτό το είδος κρέατος ενισχύει την ανάπτυξη των μυών μετά την προπόνηση

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ποιο είδος κρέατος διεγείρει πιο αποτελεσματικά την ανάπτυξη των μυών μετά την άσκηση.

Χρόνια δυσκοιλιότητα: Οι 7 καλύτερες τροφές, σύμφωνα με νέες οδηγίες διατροφής

Η χρόνια δυσκοιλιότητα επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, οδηγώντας συχνά σε δυσφορία, φούσκωμα και μειωμένη ποιότητα ζωής.

Όραση: Οι καλύτερες τροφές για την υγεία των ματιών

Η καλή όραση δεν εξαρτάται μόνο από γενετική. Διαμορφώνεται επίσης από αυτά που τρώτε.

Τι θα νιώσετε αν πίνετε “κοκτέιλ κορτιζόλης” καθημερινά επί 1 εβδομάδα

Ο όρος «κοκτέιλ κορτιζόλης» έγινε viral στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ), ως ένα πρωινό ρόφημα για την μείωση του στρες,…

Οι επιστήμονες μίλησαν: Αυτές οι 5 τροφές πραγματικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Έχουμε μπει για τα καλά στην εποχή των ιώσεων και των κρυολογημάτων και πολλοί στρέφονται στις κλασικές λύσεις, όπως βιταμίνη…

Ακόμα και ένα αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κοινής ηπατικής νόσου έως και 60%

Η κατανάλωση ακόμη και ενός κουτιού αναψυκτικού μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ηπατικής νόσου, σύμφωνα με νέα έρευνα…

Τι είναι το MSG: Οφέλη και παρενέργειες του πιο γνωστού ενισχυτικού γεύσης στον κόσμο

Το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα ενισχυτικά γεύσης στα τρόφιμα παγκοσμίως.