Ψυχική Υγεία

Οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις από τον τομέα της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας

Στρες: Πώς να μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης

Ορισμένες δραστηριότητες, τροφές και συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες.

Ποια σημάδια ξεχωρίζουν τη σχιζοφρένεια από τη διπολική διαταραχή

Η διπολική διαταραχή και η σχιζοφρένεια είναι και οι δύο περίπλοκες καταστάσεις ψυχικής υγείας, που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου.

Σύμπλεγμα του Σωτήρα: Οι καλοπροαίρετες συμπεριφορές που πλήττουν τον εαυτό μας

Βοηθητικός. Συνεργατικός. Συμπονετικός. Πάντα έτοιμος να προσφέρει. Αν κάποιος χρησιμοποιεί αυτούς τους χαρακτηρισμούς για να σας περιγράψει, συνήθως είναι ένα κομπλιμέντο για εσάς. Άλλωστε, είναι σημαντικό να βοηθάς τους άλλους και όχι να σκέφτεσαι μόνο τον εαυτό σου.

Πόσος είναι ο μέσος όρος IQ - Τι σημαίνει ουσιαστικά η βαθμολογία σας

Η έννοια του «πηλίκου νοημοσύνης» (intelligence quotient ή αλλιώς: IQ) έχει διαμορφώσει τον τρόπο που κατανοούμε την ανθρώπινη νοημοσύνη για περισσότερο από έναν αιώνα.

Η ερώτηση που "ξεσκεπάζει" τους νάρκισους

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Οχάιο υποστηρίζουν ότι για να καταλάβετε αν ένας άνθρωπος έχει ναρκισσιστικές τάσεις, δεν έχετε παρά…

Το κόλπο με το χαρτί για να ηρεμήσετε όταν έχετε νεύρα

Έχετε συχνά-πυκνά προβλήματα διαχείρισης θυμού;

Πώς επηρεάζει το στρες το πεπτικό σύστημα;

Το στρες δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό: έχει άμεσο αντίκτυπο και στον τρόπο λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.

Στρες: Μετά από πόσες μέρες διακοπών ηρεμεί ο εγκέφαλος

Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος χαλάρωσης και αναζωογόνησης, ωστόσο πολλοί αισθάνονται περισσότερο άγχος κατά τη διάρκεια του ελεύθερου…

Τι είναι η συνεξάρτηση: Τα σημάδια μέσα στην σχέση

Η συνεξάρτηση σε μια σχέση είναι όταν κάθε άτομο που εμπλέκεται εξαρτάται διανοητικά, συναισθηματικά, σωματικά ή/και πνευματικά από το άλλο.

Έχετε burnout ή κατάθλιψη; Πώς να διακρίνετε τα επικαλυπτόμενα συμπτώματα

Η εξάντληση και η κατάθλιψη έχουν πολλά κοινά συμπτώματα γεγονός που δυσκολεύει τους ανθρώπους να κατανοήσουν τι μπορεί να βιώνουν.

12 τρόποι για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη (η ικανότητα να κατανοείς, να διαχειρίζεσαι και να εκφράζεις τα συναισθήματά σου στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων)…

Οι 3 ερωτήσεις που ξεμπροστιάζουν έναν ναρκισσιστή

Ο ναρκισσισμός είναι κάτι περισσότερο από μια απλή... ιδιορρυθμία προσωπικότητας.

Τα 6 στάδια σε έναν γάμο, σύμφωνα με ψυχολόγους

Όποιος ήταν σε μακροχρόνιο γάμο ή σχέση μπορεί να σας πει ότι είναι ένας μακρύς και δύσκολος δρόμος.

7 συμβουλές για να βρείτε σκοπό και νόημα στην ζωή σας

Η εύρεση ενός σκοπού στη ζωή δεν είναι απλά ένα κλισέ που λέμε γενικά. Το να μάθετε πώς να ζείτε…

Συναισθηματική νοημοσύνη: Τι είναι, παραδείγματα και πώς βελτιώνεται

Η νοημοσύνη, με τη γενική έννοια, είναι η ικανότητα να μαθαίνεις νέες έννοιες και να εφαρμόζεις τις γνώσεις σου σε…

Οι 4 μυρωδιές που αυξάνουν την εγρήγορση και μειώνουν το στρες

Είναι γνωστό ότι η αίσθηση της όσφρησης είναι πολύ ισχυρή στον άνθρωπο και έχει αποδειχτεί ότι έχει τη δύναμη να…

Κρίση πανικού: Δύο τεχνικές για άμεση απόσπαση προσοχής

Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου ή άγχους, που μπορεί να είναι τόσο τρομακτικά ώστε το άτομο να νιώθει…

Η ευτυχία διδάσκεται μέσα από 7 απλές συνήθειες

Πολλοί δυσκολεύονται να φτάσουν σε ένα επίπεδο γενικής ευτυχίας στη ζωή και να το διατηρήσουν μέσα από τις δυσκολίες και…

Βλέπετε όνειρα ότι σας κυνηγούν; Τι αποκαλύπτει για την ψυχολογία σας

Τα όνειρα ότι σας κυνηγούν είναι από τις πιο κοινές και συναισθηματικά έντονες εμπειρίες ονείρου.

Η 15λεπτη άσκηση γραφής που μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους και υγιείς

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι μια απλή 15λεπτη άσκηση γραφής, που επικεντρώνεται στην αυτοεπιβεβαίωση, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική…

Τι είναι οι ορμόνες της ευτυχίας – Πώς να τις αυξήσετε στο σώμα σας

Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στις σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής ανάπτυξης και του μεταβολισμού.

Η θετική σκέψη επηρεάζει τον εγκέφαλο: Δείτε πόσα κερδίζουμε

Η φράση «σκέψου θετικά» μπορεί να ακούγεται υπερβολικά απλοποιημένη, αλλά η νευροεπιστήμη δείχνει ότι βασίζεται σε μετρήσιμα βιολογικά αποτελέσματα.

Αντικοινωνική Διαταραχή Προσωπικότητας: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Η αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από ένα γενικό μοτίβο περιφρόνησης των δικαιωμάτων των άλλων.