Διατροφή

Είναι ασφαλές να παίρνετε βιταμίνες με τον πρωινό καφέ;

Για πολλούς η μέρα ξεκινά με δύο τελετουργίες: ένα φλιτζάνι καφέ και μια καθημερινή πολυβιταμίνη.

Ελκώδης κολίτιδα: Εβδομαδιαίο πλάνο γευμάτων για να ηρεμήσει το έντερο

Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, που προκαλεί φλεγμονή και έλκη στο κόλον και το ορθό.

Τι μπορείτε να πάθετε αν φάτε ωμά στρείδια

Σούσι, σεβίτσε, ταρτάρ θαλασσινών. Όροι που έχουν ενταχθεί τα τελευταία χρόνια και στην ελληνική γαστρονομία και αφορούν στην παρασκευή πιάτων…

6 λόγοι που θέλουμε να τρώμε γλυκό μετά το φαγητό

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι μετά το μεσημεριανό ή το βραδινό γεύμα, νιώθουμε έντονη επιθυμία να φάμε ένα κομμάτι…

Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρώτε ξηρούς καρπούς για την υγεία της καρδιάς

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Σταφύλια: Θρεπτικά συστατικά και οφέλη του φθινοπωρινού φρούτου

Τα σταφύλια αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, καθώς συνδέονται με τον πολιτισμό, τη διατροφή και φυσικά την παραγωγή…

Οι κόκκινες πιπεριές καταπολεμούν τον καρκίνο, την εξασθένηση της μνήμης και τον πόνο στις αρθρώσεις

Γεμάτες με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, οι κόκκινες πιπεριές ξεχωρίζουν ανάμεσα στα άλλα λαχανικά ως ένας ευέλικτος σύμμαχος για…

Πρωινό γεύμα: Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Προδιαβητική δίαιτα: Πώς να ακολουθήσετε ένα σωστό και ασφαλές πλάνο διατροφής

Ο προδιαβήτης είναι μια πάθηση όπου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά δεν βρίσκονται ακόμη…

Υγιεινή διατροφή για τα νεφρά: Τι πρέπει να τρώνε οι ενήλικες με Χρόνια Νεφρική Νόσο;

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα νεφρά φιλτράρουν τα απόβλητα, εξισορροπούν τα υγρά και…

Ποιες τροφές και ποτά ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη;

Η υγεία της ουροδόχου κύστης είναι πιο ευαίσθητη στη διατροφή απ' ό,τι αντιλαμβάνονται πολλοί.

Τρώτε καθημερινά λευκό ψωμί; Από τι κινδυνεύετε

Το λευκό ψωμί είναι από τα πιο διαδεδομένα τρόφιμα παγκοσμίως.

Τι λένε οι διατροφολόγοι ότι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα

Το γιαούρτι είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή.

Αρθρίτιδα: Οι 10 χειρότερες τροφές και τι να τρώτε αντ' αυτών

Η αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των αρθρώσεων, δυσκαμψία και πόνο.

Γιατί τα επεξεργασμένα δυσκολεύουν την απώλεια βάρους, ακόμη κι αν ακολουθείτε υγιεινή διατροφή

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, δηλαδή όσα περιέχουν πρόσθετα, βελτιωτικά γεύσης και συντηρητικά, και έχουν υποστεί πολλά διαφορετικά στάδια επεξεργασίας, συγκεντρώνουν για…

Γυμναστική: Οι καλύτερες τροφές πριν από κάθε είδος προπόνησης

Αυτό που τρώτε πριν από την άσκηση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ενέργεια, την αντοχή και την αποκατάσταση.

Ποιες υπερτροφές ενισχύουν τον οργανισμό της γυναίκας σε κάθε στάδιο ζωής

Οι διατροφικές ανάγκες των γυναικών αλλάζουν σε όλα τα στάδια της ζωής τους: από την εφηβεία και την αναπαραγωγική ηλικία…

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν πίνετε καφέ κάθε μέρα

Ο καφές εκτιμάται τόσο για την... ενίσχυση καφεΐνης που μας δίνει κάθε πρωί όσο και για τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά που…

Καφές το βράδι: Τι ρόλο παίζει η χρονική διάρκεια 6 ωρών

Ο καφές είναι ένα από τα πιο μελετημένα ροφήματα στον κόσμο, κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη.

Είναι η Σκανδιναβική δίαιτα καλύτερη από την Μεσογειακή για καρδιά και απώλεια βάρους;

Η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και στη διαχείριση του βάρους.