Διατροφή

Τέσσερις τρόποι για να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή

To νάτριο αυξάνει τον κίνδυνο για υπέρταση και άλλους παράγοντες καρδιαγγειακών.

Τα τέσσερα χειρότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, καθώς και υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από συγκεκριμένες παθήσεις,…

Βερβερίνη: Πώς επηρεάζει την απώλεια βάρους - Οφέλη και παρενέργειες

Η βερβερίνη είναι μια βιοδραστική ένωση, που έχει κερδίσει δημοφιλία για τα πιθανά οφέλη της για την υγεία, ιδιαίτερα στη…

Ανάκληση ΕΦΕΤ για αποξηραμένα βερίκοκα: Ποιο προϊόν είναι - Τι εντόπισαν

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά ένα…

Πώς να μαγειρέψετε το καστανό ρύζι για να είναι μαλακό

Το καστανό ρύζι είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και χαιρετίζεται ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική…

Πώς να μαγειρεύετε τις πατάτες για μεγαλύτερη απώλεια βάρους

Οι πατάτες έχουν τη φήμη ότι είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα πολλοί να τις αποφεύγουν, όταν προσπαθούν να χάσουν…

Πόσο πραγματικά υγιεινή είναι η μπύρα χωρίς αλκοόλ

Η μη αλκοολούχα μπύρα κερδίζει τα τελευταία χρόνια δημοτικότητα ως εναλλακτική της κανονικής μπύρας, για όσους θέλουν να μειώσουν την…

Τι προσφέρουν τα φασόλια λίμα: Οφέλη υγείας – Προσοχή στο κυάνιο

Τα φασόλια λίμα (lima beans) είναι όσπρια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που προσφέρουν μια σειρά από οφέλη.

Μπορεί το αλκοόλ να “προλάβει” την τροφική δηλητηρίαση;

Υπάρχει ένας μύθος που λέει, ότι η κατανάλωση αλκοόλ με τα γεύματα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες τροφικής δηλητηρίασης.

Πότε οι τροφικές αλλεργίες κληρονομούνται από τους γονείς στα παιδιά

Οι τροφικές αλλεργίες επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, οδηγώντας συχνά σε άβολες και μερικές φορές απειλητικές για τη…

Ποια μέθοδος και ποιοι κόκκοι παράγουν τον πιο υγιεινό καφέ

Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ρόφημα που απολαμβάνουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο, αλλά το πώς παρασκευάζετε τον καφέ…

Δίαιτα με χυμούς για απώλεια βάρους: Πώς γίνεται – Αποτελέσματα

Η δίαιτα με χυμούς έχει γίνει μια δημοφιλής μέθοδος για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση.

Τι ώρα να τρώτε υδατάνθρακες για ευκολότερη απώλεια κιλών

Οι υδατάνθρακες αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, παρέχοντας στον οργανισμό ενέργεια για τις καθημερινές δραστηριότητες.

Τι προσφέρουν οι σταφίδες – Πώς να φτιάξετε δικές σας στο σπίτι

Οι σταφίδες είναι ένα δημοφιλές σνακ και ένα ευέλικτο συστατικό σε πολλά πιάτα.

Πόσα αυγά να τρώτε για να μειώσετε την πιθανότητα άνοιας

Πρόσφατη μελέτη υποδεικνύει ότι η ενσωμάτωση αυγών στη διατροφή θα μπορούσε να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία του εγκεφάλου, προσφέροντας…

Τι είναι η πρόπολη: Σύνθεση, χρήσεις, οφέλη και παρενέργειες

Η πρόπολη, που μερικές φορές αναφέρεται ως “κόλλα μελισσών”, είναι μια ρητινώδης ουσία η οποία συλλέγεται από τις μέλισσες.

Ο ρόλος της βιταμίνης D στην πρόληψη σκελετικών και εξωσκελετικών παθήσεων

Οι πρόσφατες εξελίξεις και οι Κατευθυντήριες Οδηγίες για τον ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη σκελετικών αλλά και εξωσκελετικών παθήσεων…

Νερό με υδρογόνο: Πιθανά οφέλη – Τι δείχνουν έρευνες

Το εμπλουτισμένο με περισσότερο υδρογόνο νερό έχει κερδίσει δημοτικότητα, διότι φέρεται να προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Μέταλλα: Πλήρης οδηγός αναφοράς – Οφέλη, ανεπάρκεια, τροφές

Τα μέταλλα είναι ανόργανα στοιχεία, που παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της λειτουργικότητας του σώματος.

Πώς περνάει πιο γρήγορα ο πονόλαιμος

Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή πάθηση που χαρακτηρίζεται από πόνο, αίσθημα γρατσουνίσματος ή ερεθισμό στον λαιμό, που συχνά επιδεινώνεται από…