Διατροφή

Σαφράν (κρόκος): Τα 8 οφέλη του στην υγεία

Το σαφράν θεωρείται ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά στον κόσμο. Όταν χρησιμοποιείται στην μαγειρική, τα κλωστοειδή του νήματα προσδίδουν…

Τα καλύτερα πράσινα smoothies για απώλεια βάρους

Η άσκηση και η μείωση της τροφής είναι τα συνήθη μέτρα για απώλεια βάρους, αλλά και το τι επιλέγετε να…

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Μείωση 42% αν κάνετε 3 από αυτές τις 5 αλλαγές

Η υιοθέτηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το…

Οι τροφές που ανεβάζουν φυσικά την τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη του φύλου στους άνδρες. Παράγεται στα κύτταρα Leydig στους όρχεις και παίζει σημαντικό ρόλο…

Ποιες τροφές συνδέονται περισσότερο με την υπνική άπνοια

Η διατροφή ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, λέει μια νέα μελέτη.

Μαγγάνιο: Σε τι συμβάλλει – Τροφές και σημάδια ανεπάρκειας και τοξικότητας

Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας σε μικρές ποσότητες. Επειδή δεν μπορούμε να το…

Απώλεια βάρους: Βοηθάει το να πίνετε νερό πριν το γεύμα;

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε κιλά, πιθανότατα έχετε ακούσει από κάπου την εξής συμβουλή: πίνετε περισσότερο νερό. Ή ίσως…

Το φυσικό κοκτέιλ για πιο υγιή επινεφρίδια

Η κόπωση των επινεφριδίων είναι μια θεωρία που συνδέει συμπτώματα όπως η κούραση και η αϋπνία με τα καταπονημένα επινεφρίδια.

Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές που λειτουργούν σαν φυσικό καθαρτικό

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν έχετε συνήθως λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα.

Σε τι διαφέρει το ωμό από το μαγειρεμένο σπανάκι

Το σπανάκι είναι μια πολύτιμη τροφή. Είναι χαμηλό σε θερμίδες, αλλά υψηλό σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και χορταστικές φυτικές ίνες.

Τα top 10 οφέλη υγείας του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι, πηγή αντιοξειδωτικών και καφεΐνης, έχει πολλά πιθανά οφέλη.

5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε να χτίσετε μυς

Για πολλούς, οι στόχοι υγείας και φυσικής κατάστασης μπορεί να περιλαμβάνουν την οικοδόμηση περισσότερων μυών.

Τι είναι η δίαιτα ντοπαμίνης: Τι να τρώτε και τι διαφορετικό πετυχαίνει

Με στόχο την απώλεια βάρους με ταυτόχρονη ενίσχυση της ψυχικής διάθεση, αυτή η δίαιτα έχει να κάνει με την αύξηση…

Πώς η νηστεία μπορεί να μειώνει Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Το ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει ενεργοποιώντας χημικούς παράγοντες και ειδικά κύτταρα σε σημεία που αναπτύσσεται φλεγμονή.

Προσοχή: Πότε το κρέας οδηγεί σε μόλυνση με εντερικά παράσιτα

Οι ταινίες είναι παρασιτικοί επίπεδοι σκώληκες που ζουν συνήθως στα έντερα των ζώων αλλά μολύνουν και τον άνθρωπο.

Ανέπτυξαν υβριδικό ρύζι: Περιέχει κρέας μέσα στους κόκκους!

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός συνεχίζει να αυξάνεται, το ίδιο συμβαίνει και με τις επιπτώσεις αυτού του φαινομένου στο περιβάλλον. Μία…

Χοληστερόλη: 8 τρόποι μείωσης χωρίς φάρμακα

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών στην υγεία, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.

5 απρόσμενα οφέλη του να παίρνετε Β12 κάθε μέρα

Το σώμα δεν παράγει τη βιταμίνη Β12 με φυσικό τρόπο, αλλά μπορείτε να την πάρετε μέσω διατροφής, κυρίως από ζωικά…

Η δίαιτα που μειώνει το μεταβολικό σύνδρομο

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η “Ατλαντική Δίαιτα” (Atlantic Diet), ένα παραδοσιακό πρότυπο διατροφής στην Πορτογαλία και την ισπανική Γαλικία, θα μπορούσε…