Ψυχική Υγεία

7 καθημερινές αλλαγές που βοηθούν στη διαχείριση της ΔΕΠΥ

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια νευροαναπτυξιακή πάθηση, που επηρεάζει τη ρύθμιση της προσοχής, τον έλεγχο των…

Γιατί η σύνδεση με άλλους κάνει καλό στην υγεία μας

Οι άνθρωποι είμαστε βιολογικά προγραμματισμένοι για σύνδεση.

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και στο σώμα όταν αγκαλιαζόμαστε

Η αγκαλιά δεν είναι απλώς μια τρυφερή χειρονομία, αλλά ένας θεμελιώδης μηχανισμός ψυχικού κρατήματος και συναισθηματικής φροντίδας, που μας επιτρέπει…

Γιατί ο Brooklyn Beckham ξέσπασε κατά των γονιών του – Τα υγιή όρια σε ελεγκτικούς γονείς

Σε μια πρόσφατη ανάρτηση στα social media, ο Brooklyn Beckham αναφέρθηκε δημόσια στη σχέση του με τους γονείς του, David…

Ναρκισσισμός και social media: Γιατί τελικά δεν υπάρχει "ναρκισσιστική γενιά"

Τα τελευταία χρόνια, τα social media κατηγορούνται για τη δημιουργία της λεγόμενης «ναρκισσιστικής γενιάς», με ισχυρισμούς ότι οι νεότεροι άνθρωποι…

Κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας: Τα κρυφά συμπτώματα πίσω από την “κανονική” μας ζωή

Η κατάθλιψη δεν μοιάζει πάντα με απόσυρση, ορατή θλίψη ή αδυναμία λειτουργίας.

Αυξάνει τον κίνδυνο ΔΕΠΥ ο υπερβολικός χρόνος του παιδιού σε οθόνες;

Οι ανησυχίες σχετικά με τη χρήση οθόνης από τα παιδιά έχουν αυξηθεί παράλληλα με τις αυξανόμενες διαγνώσεις διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας…

Η σύνδεση Νου-Σώματος: Πώς η κίνηση βελτιώνει διάθεση, ζωτικότητα και ευεξία

Η συναισθηματική ευεξία συχνά συζητείται ως προϊόν νοοτροπίας, ψυχοθεραπείας ή μόνο διαχείρισης του στρες.

Τα 4 πράγματα που κάθε νάρκισσος φοβάται

Ο ναρκισσισμός συχνά συνδέεται με την αυτοπεποίθηση, την κυριαρχία και την αυτοεπιβεβαίωση.

Παρόμοια αποτελεσματική με την ψυχοθεραπεία η σωματική άσκηση – Έρευνα για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές και εξουθενωτικές ψυχικές παθήσεις παγκοσμίως.

Ο υπερβολικός χρόνος μοναξιάς έχει δραματική επίδραση στον εφηβικό εγκέφαλο

Η εφηβεία είναι μια κρίσιμη περίοδος ανάπτυξης του εγκεφάλου.

Πόσο ευτυχισμένοι πρέπει να είστε για να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων;

Οι χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και οι αναπνευστικές παθήσεις αναπτύσσονται με την πάροδο των ετών και…

Τι πολύ θετικό προσφέρουν στους νέους τα βιντεοπαιχνίδια - Ποια είναι η παγίδα

Τα βιντεοπαιχνίδια συχνά συζητούνται στο πλαίσιο του εθισμού, των ανησυχιών για τον χρόνο μπροστά σε οθόνες και της κοινωνικής απομόνωσης.

Οι 4 τύποι ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής: Γνωρίσματα και αντιμετώπιση

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) είναι μια χρόνια ψυχική πάθηση.

Πώς να διεγείρετε το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα για να μειώσετε το στρες

Το στρες δεν είναι απλώς μια ψυχολογική εμπειρία: είναι μια φυσιολογική κατάσταση που καθοδηγείται από το νευρικό σύστημα.

3 τρόποι για να τηρήσετε τις δεσμεύσεις σας για το 2026, σύμφωνα με ψυχολόγους

Κάθε Ιανουάριο, εκατομμύρια άνθρωποι κάνουν υποσχέσεις και θέτουν ειλικρινείς στόχους και δεσμεύσεις για τη νέα χρονιά, μόνο και μόνο για…

Οι γιορτές είναι και για τους μεγάλους - 4 προτάσεις για εσωτερική ισορροπία

«Οι γιορτές είναι μια ευκαιρία να σταματήσουμε ό,τι μας αγχώνει» - Γράφει η δρ. Βάνα Παπακίτσου, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Γιατί το άγχος και η μοναξιά αυξάνονται τα Χριστούγεννα — Τι βοηθάει πραγματικά

Τα Χριστούγεννα θεωρούνται πολιτισμικά ως περίοδος χαράς, σύνδεσης και εορτασμού.

Πώς η υπερανάλυση εγκλωβίζει εγκέφαλο και νευρικό σύστημα – Πώς σπάει ο φαύλος κύκλος

Η υπερανάλυση είναι κάτι περισσότερο από το να «σκέφτεσαι υπερβολικά».

“Βγάλτε το από μέσα σας”: Οι βρισιές μας κάνουν σωματικά πιο δυνατούς

Το βρίσιμο συνήθως θεωρείται κοινωνική ή συναισθηματική συμπεριφορά, αλλά ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών υποδηλώνει ότι μπορεί να έχει μετρήσιμες σωματικές…