Διατροφή

Καύσωνας: 4 ποτά πλούσια σε ηλεκτρολύτες για να προλάβετε την αφυδάτωση

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της λειτουργίας των νεύρων και των μυών, καθώς και στην…

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε μαγνήσιο - Αλληλεπίδραση με φάρμακα και φαγητό

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται σε πολλές διεργασίες.

Οι 8 καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά

Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, η επιλογή λάθος πρωτεϊνών ωστόσο, μπορεί να είναι…

Αυξάνουν τα αυγά τη χοληστερόλη; Νέα μελέτη ξεκαθαρίζει το τοπίο

Τα αυγά έχουν ενοχοποιηθεί κατά το παρελθόν για την αύξηση της χοληστερίνης και τον ρόλο τους στις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Μπρόκολο: Πόσα λεπτά πρέπει να το μαγειρέψετε για να κρατήσει όλες τις βιταμίνες

Μάθετε πόσο χρόνο πρέπει να βράζετε το μπρόκολο για να διατηρήσει το έντονο πράσινο χρώμα του, να παραμείνει τραγανό και…

Έχω διαβήτη: Μπορώ να τρώω αγαύη αντί για ζάχαρη;

Το νέκταρ αγαύης, γνωστό και ως σιρόπι αγαύης, είναι ένα γλυκαντικό που συνιστάται συχνά σε άτομα με διαβήτη.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν προσθέτετε σκόνη πρωτεΐνης στον καφέ σας

Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης.

Ξεχάστε το αλατοπίπερο – Αυτό θα είναι το νέο καρύκευμα!

Καθώς το παγκόσμιο ενδιαφέρον για βιώσιμες πηγές τροφίμων αυξάνεται, τα βρώσιμα έντομα κερδίζουν έδαφος.

Κεράσια: Τα οφέλη για την καρδιά, τις αρθρώσεις, τον ύπνο

Τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού είναι νόστιμα, ζουμερά και κυρίως πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Λιγούρα για σοκολάτα: Τι προσπαθεί να σάς πει το σώμα σας

Η επιθυμία για σοκολάτα μπορεί να προκύψει για πολλούς λόγους, όπως είναι η αφυδάτωση, το άγχος ή η κόπωση.

Ελληνικό γιαούρτι ή τυρί cottage; Ποιo έχει περισσότερη πρωτεΐνη

Το ελληνικό γιαούρτι και το τυρί cottage είναι πολύ δημoφιλή γαλακτοκομικά προϊόντα με μοναδικά οφέλη για την υγεία.

Αυτή η μέθοδος διαλειμματικής νηστείας ξεπέρασε όλες τις υπόλοιπες

Η διαλειμματική νηστεία έχει αναδειχθεί ως μια δημοφιλής στρατηγική για την απώλεια βάρους και την μεταβολική υγεία.

Το γεμάτο κολλαγόνο και κάλιο βότανο που αμβλύνει τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων.

6 αποδεδειγμένα οφέλη του μηλόξυδου

Το μηλόξυδο (ACV) αποτελεί εδώ και δεκαετίες βασικό συστατικό παραδοσιακών θεραπειών.

Ποιες χρόνιες παθήσεις προκαλούν ακόμη και οι μικρές ποσότητες επεξεργασμένων τροφών

Ακόμη και σε μικρές ποσότητες, η κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων συνδέεται με μετρήσιμη αύξηση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, σύμφωνα με…

Κόλα: Ο ξηρός καρπός με τόση καφεΐνη που είναι «σαν να μασάς καφέ»

Οι ξηροί καρποί κόλα (kola nuts) είναι σπόροι πλούσιοι σε καφεΐνη, που συλλέγονται από δέντρα στη Δυτική Αφρική.

Μειώστε το λιπώδες ήπαρ με μια και μόνο βιταμίνη, αλλά θέλει προσοχή

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) είναι μια από τις πιο συχνές ηπατικές διαταραχές παγκοσμίως, που συνδέεται στενά…

“Fridge cigarette”: Η νέα μανία της GenZ στο TikTok τρελαίνει τους διατροφολόγους

Μια νέα τάση της GenZ έχει γίνει viral στο TikTok, αλλά δεν έχει καμία σχέση με την ονομασία που της…

Ο κίνδυνος αν το μπιφτέκι στο μπέργκερ είναι ροζ στην μέση

Η κατανάλωσή ωμού ή ανεπαρκώς μαγειρεμένου κιμά βοδινού μπορεί να θέσει σοβαρούς κινδύνους υγείας.

Άνοια: Δεκαπλάσιος κίνδυνος ανάλογα με το πόσο αλκοόλ πίνετε – Και δεν είναι πολύ!

Η άνοια είναι μια προοδευτική νευρολογική διαταραχή, που επηρεάζει την μνήμη, τη συλλογιστική ικανότητα και τη συμπεριφορά.