Διατροφή

Ξινολάχανο: Τα top 5 οφέλη του για την υγεία

Το ξινολάχανο είναι ουσιαστικά λάχανο που έχει υποστεί ζύμωση. Ως έδεσμα πιστεύεται ότι προέρχεται από την Κίνα πριν από περισσότερα…

Πόση καφεΐνη θεωρείται υπερβολική: Οι κρυφές πηγές που την εκτοξεύουν

Ίσως γνωρίζετε ότι το τσάι και ο καφές περιέχουν καφεΐνη, αλλά ξέρατε ότι μπορεί να βρεθεί και σε άλλα ποτά,…

Ποιες τροφές μειώνουν την επανεμφάνιση του καρκίνου στον μαστό

Τα στοιχεία ήταν ισχυρότερα για τη σόγια και για ενώσεις σε ξηρούς καρπούς, φασόλια και ορισμένα λαχανικά.

Ποιες βιταμίνες μειώνουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί μια δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια σας και την ανεξέλεγκτη επιθυμία…

Γιατί τα vegan προϊόντα είναι συχνά πιο επικίνδυνα για την υγεία από τα αντίστοιχα ζωικής προέλευσης

Πριν από 20 χρόνια θα δυσκολευόμασταν να βρούμε κατάστημα που πουλάει γάλα βρόμης.

Τα οφέλη υγείας που έχει η φέτα

Η φέτα είναι 100% ελληνικό είδος τυριού γι' αυτό και φέρει σχετική προστατευόμενη ονομασία προέλευσης όπου κι αν πωλείται στον…

Μπορεί η πολλή ζάχαρη να προκαλέσει διαβήτη;

Η απάντηση δεν είναι τόσο ξεκάθαρη.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Σωματικά, νευρολογικά και ψυχολογικά συμπτώματα

Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή DNA και ερυθρών αιμοσφαιρίων, στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στην προστασία του…

Σόργο (ζαχαρόχορτο): Διατροφική αξία και σημαντικά οφέλη υγείας

Το σόργο είναι ένα λιγότερο γνωστό δημητριακό στην παγκόσμια αγορά τροφίμων.

ΕΦΕΤ: Ανάκληση σε προϊόν με αποξηραμένα βερίκοκα

Με νέα σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά…

Δίαιτα Fast 800: Πώς γίνεται και τι απώλεια βάρους να περιμένετε

Η δίαιτα Fast 800 απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος, ειδικά κοιλιακό λίπος, καθώς και σε όσους έχουν προβλήματα…

Χιλιάδες νανοπλαστικά στο εμφιαλωμένο νερό: Σοκ από νέα έρευνα

Το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να περιέχει εκατοντάδες χιλιάδες θραύσματα πλαστικού, τα οποία έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία, σύμφωνα με…

Τι συμβαίνει αν κοιμάστε αμέσως μετά το φαγητό

Το να κοιμάστε με γεμάτο στομάχι μπορεί να είναι επιζήμιο τόσο για την ποιότητα του ύπνου όσο και για τη…

Πρόβλημα τα τεχνητά γλυκαντικά για τη χλωρίδα του εντέρου

Μπορεί να πιστεύετε ότι τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε λίγο βάρος, αλλά μια νέα μελέτη διαπιστώνει…

Ποια φρούτα εποχής έχουν τη βιταμίνη C που χρειάζεστε για τον χειμώνα

Η βιταμίνη C δεν παράγεται από τον οργανισμό, επομένως πρέπει να καταναλώνετε τροφές που είναι καλές πηγές αυτού του θρεπτικού…

Φάρμακα σεμαγλουτίδης: Μετά από πόσους μήνες σταματούν να αποδίδουν

Για πολλούς που παλεύουν χρόνια για απώλεια βάρους, τα φάρμακα για τον διαβήτη με βάση τη σεμαγλουτίδη, όπως το Ozempic…

Τα Ω-3 λιπαρά οξέα επιβραδύνουν θανατηφόρα πνευμονική νόσο

Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι πιο άφθονα σε ορισμένα ψάρια και ξηρούς καρπούς.

Διατροφή με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες: Οφέλη και κίνδυνοι

Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη, τα οποία είναι γνωστά ως μακροθρεπτικά συστατικά, είναι όλες πηγές ενέργειας για το…

Σίδηρος: Οφέλη, τροφές, επίπεδα ανά ηλικία και πιθανοί κίνδυνοι

Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Σέλερι και φυστικοβούτυρο: Πώς βοηθά στην απώλεια βάρους

Πολλοί μπερδεύουν το σέλινο με το σέλερι. Ανήκουν στην ίδια οικογένεια λαχανικών, αλλά πρόκειται για δύο πολύ διαφορετικά βρώσιμα φυτά.