Διατροφή

4 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν σεμαγλουτίδη

Τα φάρμακα αγωνιστές του πεπτιδίου-1 (GLP-1), όπως η σεμαγλουτίδη, καθυστερούν την γαστρική κένωση, οδηγώντας σε δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο,…

Αν νιώσετε αυτά, σας λείπει νιασίνη (βιταμίνη Β3)

Η ανεπάρκεια νιασίνης μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ορισμένων υποκείμενων παθήσεων, όπως η ανορεξία, η νόσος του Crohn κ.α.

Πώς ο κουρκουμάς επηρεάζει τον αριθμό των αιμοπεταλίων

Το να έχετε πολύ λίγα αιμοπετάλια μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματός σας να πήζει σωστά το αίμα.

Πότε πρέπει να πλένετε το ρύζι πριν το μαγείρεμα

Το ρύζι αποτελεί βασικό μέρος της διατροφής του ανθρώπου εδώ και αιώνες.

Ο λιναρόσπορος μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση: Τι είναι ανάγκη να ξέρετε

Οι αλλεργίες στον λιναρόσπορο είναι σπάνιες, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι αυξάνονται.

“Ασπίδα” στη νόσο του Crohn οι φύτρες αυτού του λαχανικού

Τα βέλτιστα οφέλη έρχονται αν καταναλώνονται από την παιδική κιόλας ηλικία.

Καφές το βράδυ: Τι προκαλεί στην υγεία

Ανάλογα με την ευαισθησία σας στην καφεΐνη, ένα φλιτζάνι αργά το βράδυ μπορεί να είστε εντάξει.

Βιταμίνη Β12: Ο ρόλος της στην ελκώδη κολίτιδα

Οι ασθενείς με νόσο του εντέρου θα μπορούσαν ενδεχομένως να ωφεληθούν από την λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12.

Ζωικός μυελός των οστών: Διατροφική αξία και οφέλη υγείας

Ο ζωικός μυελός των οστών είναι ένα συστατικό που ο άνθρωπος τρώει εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Αμύγδαλα: Διατροφική αξία - Πόσο ωφελούν την υγεία

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών, υγιών λιπαρών, βιταμίνης Ε, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου.

Διάρροια αμέσως μετά την κατάποση νερού: Όλες οι πιθανές αιτίες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε διάρροια μετά την κατανάλωση νερού.

Κάνει να πίνεις καφέ αν είσαι άρρωστος;

Όταν είστε άρρωστοι, είναι φυσικό να αναζητάτε ανακούφιση και ζεστασιά από φαγητά και ποτά που αγαπάτε.

Φυλλικό οξύ: Τι κάνει η βιταμίνη Β9 στον οργανισμό

Το σώμα έχει ανάγκη ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα για να λειτουργήσει σωστά. Μια κρίσιμη βιταμίνη είναι το φυλλικό οξύ.

Οι 4 τροφές που πρέπει να μην τρώτε αν έχετε υψηλή χοληστερόλη

Αυτά τα τρόφιμα είναι διαβόητα για την αύξηση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης.

Συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να μην παίρνετε ταυτόχρονα

Πολλοί παίρνουν συμπληρώματα για να βοηθηθούν με καταστάσεις υγείας ή για μεγαλύτερη ευεξία.

Τι θα πετύχετε αν κάνετε νηστεία 14 ωρών μέσα στην ημέρα

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα δημοφιλές καθεστώς απώλειας βάρους.

Πατάτες και γλυκοπατάτες: Σύγκριση σε διατροφική αξία και ιδιότητες

Τόσο οι κλασικές λευκές όσο και οι γλυκοπατάτες μπορούν να είναι υγιεινές για εσάς.

Τι συμβαίνει αν πίνετε καφέ με άδειο στομάχι

Κατά κανόνα δεν είναι πρόβλημα, αλλά μπορεί να επιδεινώσει την καούρα και τα έλκη στομάχου.

Τζίντζερ: Πολύτιμα οφέλη αλλά και παρενέργειες υγείας

Εκτός από υπέροχη γεύση, το τζίντζερ παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Πώς να κόψετε την καφεΐνη χωρίς να έχετε πονοκεφάλους από την απόσυρση

Το να απεξαρτηθείτε από την καφεΐνη δεν είναι αγώνας σπριντ, αλλά αντοχής.