Διατροφή

Το καρύκευμα που σώζει την εγκεφαλική διαύγεια μετά τα 60

Η ιαπωνική κουζίνα ίσως έχει το μυστικό για την μείωση της άνοιας στην τρίτη ηλικία.

Διαβήτης: Τι ώρα να τρώτε πρωινό για να μειώσετε τον κίνδυνο

Τι είναι η χρονοδιατροφή και τι ρόλο παίζει στην πιθανότητα εκδήλωσης διαβήτη.

Δυσανεξία στις φρουκτάνες: Πώς φαίνεται και τι να τρώτε

Πολλοί νομίζουν ότι έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, ενώ στην πραγματικότητα αυτό που τους ενοχλεί είναι οι φρουκτάνες.

Πονόλαιμος και αμυγδαλίτιδα: Κάνει όντως καλό το παγωτό;

Ίσως έχετε ακούσει ότι στον πονόλαιμο η λύση είναι το παγωτό. Είναι όμως εντελώς ακίνδυνο; Μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή…

Ασβέστιο: Τι προσφέρει στον οργανισμό και πόσο χρειάζεστε

Είναι κρίσιμο για την υγεία των οστών, τη βέλτιστη μυϊκή δραστηριότητα και άλλες διεργασίες του σώματος.

Αχλάδι: 5 σημαντικά οφέλη υγείας

Κάνει καλό σε έντερο, καρδιά και στο σάκχαρο, ενώ μπορεί να μειώσει και τη φλεγμονή.

Ανατρεπτική έρευνα για το κόκκινο κρέας: Τι βρήκαν για την φλεγμονή

Η φλεγμονή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλές χρόνιες ασθένειες, όπως η καρδιαγγειακή νόσος.

Πιθανότητα καρκίνου: Τι ισχύει για τα έλαια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους

Υπάρχει συγκεκριμένη αντικαρκινική διατροφή; Όχι ακριβώς λένε οι ειδικοί.

Με αυτά τα λαχανικά δεν θα σας λείψει καμία βιταμίνη

Τα λαχανικά αποτελούν θεμελιώδες μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Ποια είναι όμως τα καλύτερα;

Ποιον σοβαρό κίνδυνο μειώνετε αν τρώτε φράουλες κάθε μέρα

Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι (UC) δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση φράουλας μπορεί να μειώσει τις…

Βιταμίνη D και κίρρωση ήπατος: Ποια είναι η σύνδεση

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι συχνή σε άτομα με ηπατικές παθήσεις, όπως η κίρρωση.

Υποθυρεοειδισμός: Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες.

Λοίμωξη από E. Coli: Συμπτώματα για ενήλικες και παιδιά

Τα Escherichia coli (E. coli) είναι συνήθως αβλαβή βακτήρια που βρίσκονται στα έντερα σας.

Νερό με λεμόνι: Τι πραγματικά προσφέρει - Απώλεια βάρους και παρενέργειες

Η ιδέα ότι το νερό με λεμόνι είναι ένα “θαυματουργό” ελιξίριο απώλειας βάρους είναι αναληθής.

Πώς να έχετε με ασφάλεια το βούτυρο εκτός ψυγείου

Το βούτυρο είναι γαλακτοκομικό προϊόν, που σημαίνει ότι παρασκευάζεται από γάλα θηλαστικών.

Σε ποια θερμοκρασία σκοτώνονται τα βακτήρια στο νερό και στα τρόφιμα

Η βέλτιστη θερμοκρασία για να σκοτωθούν τα βακτήρια στα τρόφιμα εξαρτάται από τον τύπο του τροφίμου.

Οι 8 καλύτερες τροφές για την καρδιά

Είναι γνωστό ότι το γρήγορο και πρόχειρο φαγητό, τα συσκευασμένα και πολύ επεξεργασμένα προϊόντα, οι τροφές ζωικές προέλευσης με πολλά…

Τα 5 οφέλη που κερδίζουν όσοι τρώνε μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι μέλος του γένους των φυτών Brassica, δηλαδή την οικογένεια του λάχανου.

Έλλειψη ασβεστίου: Τα σημάδια σε κάθε μέρος του σώματος

Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο στο αίμα.

Portfolio diet: Η διατροφή που στοχεύει στην “κακή” LDL χοληστερόλη

Ένα λιγότερο γνωστό διατροφικό πρότυπο που ονομάζεται portfolio diet μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό, σύμφωνα…