Διατροφή

Είναι ασφαλές να καταναλώνετε σπόρους σουσαμιού στην εγκυμοσύνη;

Επιτρέπεται το σουσάμι στην εγκυμοσύνη ή όχι;

Μπισκότα θηλασμού - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Plus μια συνταγή για να τα φτιάξετε μόνες σας.

Γαλοπούλα ή χοιρινό; Πόσες θερμίδες δίνει κάθε πιάτο του πρωτοχρονιάτικου μενού

Το εορταστικό γεύμα της Πρωτοχρονιάς έχει την ιδίαιτερη αξία του, κυρίως για οικογενειακούς λόγους, αλλά και για τη μεγαλύτερη ποικιλία…

Φούσκωμα: Οι τρεις κατηγορίες τροφών που πρέπει να αποφύγετε στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Όλοι το παρακάνουμε με το φαγητό στα πλούσια εορταστικά τραπέζια, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμαστε στη συνέχεια από επίμονο φούσκωμα και…

Καλαμπόκι στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Το καλαμπόκι είναι θρεπτικό, νόστιμο και αξίζει μία θέση στη διατροφή σας την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος: Τα οφέλη για τις γυναίκες

Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη βελτίωση της σύστασης του σώματος των ανθρώπων…

Coca-Cola: Περισσότερες Επιλογές, Λιγότερη Ζάχαρη.

Η Coca-Cola στην Ελλάδα έχει μειώσει κατά 19% τις θερμίδες στα αναψυκτικά της (ανά 100 ml) από το 2017.

Σταφίδες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Οι σταφίδες έχουν πολλά οφέλη για την έγκυο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο, η κατανάλωσή τους ωστόσο στην περίοδο της εγκυμοσύνης…

Ρόδι στην εγκυμοσύνη: Η διατροφική αξία και τα οφέλη

Το ρόδι αξίζει μία θέση στη διατροφή σας την περίοδο της εγκυμοσύνης και οι λόγοι είναι περισσότεροι από ένας.

Λιγούρα για πίκλες στην εγκυμοσύνη - Τα πολλαπλά οφέλη

Γιατί οι έγκυες έχουν λιγούρα για πίκλες και ποια τα οφέλη;

Αν σου περίσσεψαν μακαρόνια από χτες, κάνε αυτή συνταγή

Πώς θα φτιάξεις το πιο απολαυστικό γεύμα της τελευταίας στιγμής με υλικά που έχεις στην κουζίνα σου.

Χυμός σέλινου: Τέσσερα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Μπορεί να ξεκίνησε ως διατροφική τάση στο Instagram και τα άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά φαίνεται ότι τελικά ήρθε για…

Προκυανιδίνες: Τα οφέλη για την υγεία και ποιες τροφές τις περιέχουν

Ιαπωνική μελέτη διαπίστωσε ότι οι τροφές που είναι πλούσιες σε προκυανιδίνη τύπου β, ένα είδος φλαβονοειδών, κάνουν καλό στην υγεία.

Ζεστά ροφήματα χωρίς καφεΐνη για τις μέλλουσες μαμάδες

Είστε έγκυος και θέλετε να αποφύγετε την καφεΐνη; Δείτε παρακάτω 8 ροφήματα χωρίς καφεΐνη και με υπέροχη γεύση.

Βρόμη στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και συνταγές για υγιεινά σνακ

Η βρόμη αξίζει μία θέση στη διατροφή σας την περίοδο της εγκυμοσύνης και υπάρχει λόγος.

Τσάι, χαμομήλι και άλλα ζεστά ροφήματα στην εγκυμοσύνη

Ζεστά ροφήματα που μπορείτε να πίνετε στην εγκυμοσύνη το φθινόπωρο και τον χειμώνα.

Γιατί μετά από μια νύχτα με αλκοόλ θέλουμε να φάμε λιπαρές τροφές

Έχετε αναρωτηθεί γιατί μετά από μια έξοδο κατά την οποία ήπιατε πολύ αλκοόλ, θέλετε να φάτε κάτι λιπαρό;

5 υδατάνθρακες που κάνουν καλό στην υγεία και συμβάλουν στη διατήρηση υγιούς βάρους

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν όσπρια, λαχανικά και τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλουν στην ορθή λειτουργία…

Ύπνος: 8 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθιά μέχρι το πρωί

Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που μπορούν να δράσουν με τους ίδιους τρόπους όπως τα φάρμακα και τα…

Λιναρόσπορος στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται η κατανάλωσή του;

Μπορείτε να τρώτε λιναρόσπορο στην εγκυμοσύνη; Τα οφέλη και τι να προσέξετε.