Διατροφή

Μήπως έχετε δυσανεξία στη γλουτένη; Κάντε το τεστ των 4 ημερών

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι 1 στους 5 ανθρώπους πιστεύει ότι έχει πρόβλημα με την κατανάλωση γλουτένης, μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται…

Οι 5 μύθοι που καταρρίπτονται για την καλύτερη ώρα που μπορείτε να καταναλώσετε φρούτα

Πολλή παραπληροφόρηση για τη διατροφή κυκλοφορεί στο διαδίκτυο. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε φρούτα. Ωστόσο,…

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση πάθηση, κατά την οποία  το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή αδένα.

7 υγιεινά καλοκαιρινά σνακ που μπορείτε να απολαύσετε εσείς και η οικογένειά σας

Γρήγορες και απλές λιχουδιές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και χορτάτοι το καλοκαίρι. 

Αντιφλεγμονώδης διατροφή: Πόσο αποτελεσματική είναι;

Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή είναι πλούσια σε τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν να παραμένουμε υγιείς, πολυφαινόλες και άλλες ενώσεις που…

Τα θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν την φωτοπροστασία

Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν πως ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βελτιώνουν την ενδογενή αντηλιακή προστασία του δέρματος.

Γιατί τα χοτ ντογκ δεν είναι από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές;

Θεωρητικά, όσο περισσότερα χοτ ντογκ τρώτε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να επιβαρύνετε την υγεία σας.

Γνωρίζετε τα οφέλη του καρπουζιού για την υγεία;

Το καρπούζι είναι το πιο νόστιμο και οικονομικό φρούτο της καλοκαιρινής περιόδου. Πώς όμως μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο καρπούζι…

Μαρούλι: Τα οφέλη για την υγεία και οι τρόποι αποθήκευσής του

Ένα απλό κόλπο είναι σε θέση να διατηρήσει  το μαρούλι φρέσκο ​​στο ψυγείο για έως και 30 ημέρες, χωρίς να…

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε κάλιο και η συμβολή του στην υγεία

Όπως το ασβέστιο και το νάτριο, το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα. Έχοντας τη σωστή ποσότητα…

Ένα αυγό την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά - Τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες

Νέα έρευνα υποστηρίζει τη σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης ενός αυγού την ημέρα και του μειωμένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού…

Ποιες υπερτροφές να προτιμούμε για τα ενδιάμεσα γεύματα της ημέρας

Σε μία καθημερινότητα που τρέχει με άπιαστες «ταχύτητες» και η οποία για αρκετούς από εμάς μοιάζει με έναν μαραθώνιο με…

Τυριά για vegan: Ποιους κινδύνους εγκυμονούν για την υγεία

Η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζουν κάποιοι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν vegan, είναι ότι πρέπει να αποκλείσουν από τη διατροφή…

Τα καρότα και το σέλινο μπορεί να αναστρέψουν κάποιες βλάβες από το κάπνισμα - μελέτη

Η κατανάλωση αυτών των λαχανικών σε καθημερινή βάση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων από τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται…

Δυσανεξίες σε τροφές: Πώς επηρεάζουν το βάρος μας;

Ως τροφική δυσανεξία χαρακτηρίζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ορισμένες τροφές.

Πότε ένα μωρό μπορεί να φάει παγωτό;

Πότε να φάει το μωρό σας παγωτό, τα οφέλη του παγωτού στα μωρά, πώς να προετοιμάσετε το παγωτό για τα…

Μπορούν τα παιδιά να κάνουν χορτοφαγική διατροφή;

Αναρωτιέστε αν το παιδί σας μπορεί να ακολουθήσει χορτοφαγική διατροφή;

Υγιεινά γλυκά snacks για την περίοδο της εγκυμοσύνης

5 υγιεινά γλυκά σνακ που μπορούν να φάνε οι έγκυες. Συμβουλές και συνταγές της διατροφολόγου μας.

Υπερτροφές: Ποιες είναι οι πιο σημαντικές για τον οργανισμό μας και πού θα τις βρούμε;

Μία ισορροπημένη διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για μία καλή ποιότητα ζωής γεμάτη ευεξία.

Γιατί πρέπει να πίνετε το ζουμί από το τουρσί - 6 οφέλη για την υγεία

Αν σας αρέσουν τα τουρσιά, μην πετάτε το ζουμί τους, γιατί χάνετε τα οφέλη που έχει για την υγεία σας,…