Ψυχική Υγεία

Πότε ο διαλογισμός πλήττει την πνευματική υγεία – Σημεία προσοχής

Ο διαλογισμός είναι ευρέως αναγνωρισμένος για τα οφέλη του στην ψυχική και σωματική υγεία, αλλά ενέχει και ορισμένους κινδύνους.

Πώς να νιώθετε και να ζείτε πιο νεανικά από την ηλικία σας

Η υποκειμενική ηλικία είναι μια συναρπαστική έννοια, που εμβαθύνει στη διαφορά μεταξύ του πόσο μεγάλοι αισθανόμαστε σε σχέση με τη…

Όνειρα κι εφιάλτες: Τι είναι, επιπτώσεις υγείας και πώς σταματούν

Τα όνειρα είναι μια συναρπαστική και πολύπλοκη πτυχή της ανθρώπινης εμπειρίας, που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και συχνά…

Διαζύγιο: Οι ψυχικές επιπτώσεις και πώς να τις ξεπεράσετε

Το διαζύγιο είναι ένα σημαντικό γεγονός στη ζωής, που επηρεάζει βαθιά τη συναισθηματική ευημερία των δύο (πρώην) συντρόφων.

Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει την υγεία σας

Η ανησυχία είναι μια φυσική απάντηση σε πιθανές απειλές και προκλήσεις, αλλά όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο…

Τραυλισμός: Θεραπεία με ψυχεδελικές ουσίες – Τι έδειξε έρευνα

Ο τραυλισμός, μια διαταραχή που επηρεάζει την ευχέρεια της ομιλίας, θεωρείται μια δύσκολη κατάσταση για θεραπεία.

Ποια αντικαταθλιπτικά συνδέονται με μεγαλύτερη πρόσληψη βάρους

Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια κοινή παρενέργεια των αντικαταθλιπτικών, αλλά σύμφωνα με νέα μελέτη, ορισμένοι τύποι αντικαταθλιπτικών προκαλούν…

Ούτε κόκκινες, ούτε πράσινες: Τι είναι οι μπεζ σημαίες σε μια σχέση

Στον τομέα των σχέσεων, δίνεται συχνά μεγάλη προσοχή στις “κόκκινες σημαίες”, που σηματοδοτούν πιθανό κίνδυνο ή ασυμβατότητα.

Καταστροφολογία: Πώς να βγείτε από τη δίνη των αρνητικών σκέψεων

Ως έννοια, η καταστροφολογία περιγράφει τη μεγέθυνση πιθανών προβλημάτων και την προβολή των καταστάσεων σε πολύ χειρότερο επίπεδο απ' ό,τι…

Έτσι φαίνεται οι εθισμός στον τζόγο: Πώς και γιατί ξεκινάει

Ο εθισμός στον τζόγο είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια ακατάπαυστη επιθυμία για τζόγο παρά τις πιθανές αρνητικές συνέπειες.

Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος Πάρκινσον για άτομα με άγχος

Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον είναι τουλάχιστον διπλάσιος στους ανθρώπους άνω των 50 ετών που πρόσφατα ανέπτυξαν άγχος σε…

Πότε το άγχος οφείλεται σε τελειομανία: Πώς μειώνεται το πρόβλημα

Η τελειομανία και το άγχος συχνά πάνε χέρι-χέρι.

Οι έξι τύποι κατάθλιψης και πώς αντιμετωπίζονται

Η κατάθλιψη μπορεί να ταξινομηθεί σε έξι διαφορετικούς τύπους μέσω της χρήσης τομογραφίας εγκεφάλου, υποστηρίζουν τώρα οι επιστήμονες.

Η αμφίδρομη σχέση κατάθλιψης και άνοιας

Η κατάθλιψη και η εξασθένιση της μνήμης μπορεί να συνδέονται στενά στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Πόσο εξαρτημένοι είμαστε από την τεχνολογία: Τι αλλαγές φέρνει η Τεχνητή Νοημοσύνη

Πρόωρη θα ήταν οποιαδήποτε μελέτη επιχειρούσε να «μετρήσει» σήμερα την επίδραση της τεχνολογίας στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι…

Μυική δυσμορφία: Τι είναι και πώς συνδέεται με τα φίλτρα φωτογραφιών στα ΜΚΔ

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι η χρήση φίλτρων φωτογραφιών στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) έχει ισχυρή συσχέτιση με αυξημένα συμπτώματα…

Τι παρατηρείται σε πολλούς που διακόπτουν τα αντικαταθλιπτικά

Περίπου 1 στους 6 ανθρώπους που σταματούν την αγωγή με αντικαταθλιπτικό φάρμακο θα εμφανίσει συμπτώματα απόσυρσης από αυτό, σύμφωνα με…

Γιατί η κακή διατροφή οδηγεί σε αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη

Μια πρώτη στο είδος της μελέτη της χημείας και της δομής του εγκεφάλου και της διατροφής, δείχνει ότι μια κακής…

Οι επιπτώσεις της αϋπνίας στην ψυχική σας υγεία

Οι άνθρωποι που μένουν συχνά ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, μπορεί να βλάπτουν την ψυχική τους υγεία, σύμφωνα με…

Διαλογισμός ενσυνειδητότητας: Πώς βοηθά τη σωματική και ψυχική υγεία

Μπορούν οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness meditation) να αποτελέσουν φάρμακο τόσο για τις ψυχικές όσο και για τις σωματικές ασθένειες;