Διατροφή

Κράταιγος ή λευκάκανθα: Ο αρχαίος καρπός που στηρίζει την καρδιά

Ο κράταιγος, ένα φυτό από την οικογένεια των τριαντάφυλλων, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική για τα πολυάριθμα οφέλη…

Σύκο: Βιταμίνες και ιδιότητες – Μέχρι πόσα να τρώτε την ημέρα

Τα σύκα, γνωστά για τη μοναδική τους γλυκύτητα και τη μαστιχωτή υφή τους, είναι κάτι παραπάνω από ένα νόστιμο σνακ.

Νεροκάρδαμο: Παρενέργειες και μοναδικά οφέλη – Διατροφικό προφίλ

Το νεροκάρδαμο είναι ένα πολύ ιδιαίτερο φυλλώδες λαχανικό, γεμάτο με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Ποιες τροφές ρίχνουν το ουρικό οξύ: Λίστα με τις πιο χαμηλές πουρίνες

Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να οδηγήσουν σε καταστάσεις, όπως η ουρική αρθρίτιδα και οι πέτρες στα νεφρά.

Διαλειμματική νηστεία 16/8: Εβδομαδιαίο μενού – Πόσα κιλά χάνετε

Η διαλειμματική νηστεία 16/8 είναι μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση με καθημερινές εναλλαγές σε κύκλους 16 ωρών νηστείας και 8 ωρών…

Χοληστερίνη: Τα 4 τυριά που απαγορεύονται

Το τυρί είναι ένα δημοφιλές και ευέλικτο τρόφιμο, αλλά η επίδρασή του στα επίπεδα χοληστερόλης ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τον…

Ποια θρεπτικά συστατικά είναι φυσικοί β-αναστολείς για την καρδιά

Οι β-αναστολείς είναι μια κατηγορία φαρμάκων, που συνήθως συνταγογραφούνται για τη διαχείριση του στρες, της υπέρτασης και παθήσεων που σχετίζονται…

Ποιο μήλο θεωρείται το πιο υγιεινό – Ιδιότητες, βιταμίνες, θερμίδες

Τα μήλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως, γνωστά για τη γλυκιά γεύση, την τραγανή υφή και την…

Πόσες θερμίδες έχουν τα donuts;

Ποιος μπορεί αλήθεια να αντισταθεί σε μια κούπα αχνιστού καφέ και ένα λαχταριστό ντόνατ με επικάλυψη σοκολάτας;

Σελινόριζα: Ιδιότητες και διατροφική αξία – Τι να ξέρουν οι διαβητικοί

Η σελινόριζα είναι ένα ευέλικτο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό, που συχνά παραβλέπεται υπέρ του πιο δημοφιλούς “ξαδέρφου” της,…

Πόση ποσότητα αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό

Η κατανάλωση αλκοόλ είναι κομμάτι της κοινωνικής ζωής, αλλά συνοδεύεται από πιθανούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης πιθανότητας…

Οι παρενέργειες του κουρκουμά - Ποιες είναι οι επικίνδυνες ποσότητες

Ο κουρκουμάς είναι ένα κιτρινοπορτοκαλί μπαχαρικό που προέρχεται από τη νότια Ασία και αποτελεί ίσως το πιο δημοφιλές συστατικό της…

Ειδοποίηση ΕΦΕΤ για πασίγνωστη ζάχαρη: Τσεκάρετε την ημ/νία στη συσκευασία

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών σε μια πολύ γνωστή μάρκα…

Σελήνιο: Οι 20 πιο πλούσιες τροφές - Πόσο χρειάζεστε & σε ποια ποσότητα γίνεται τοξικό

Το σελήνιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται σε βασικές λειτουργίες του σώματος, από την αναπαραγωγή μέχρι την καταπολέμηση των…

Καρύδια ή αμύγδαλα; Ποια είναι πιο υγιεινά & πού βοηθάει το καθένα

Τα καρύδια και τα αμύγδαλα είναι δύο από τους δημοφιλέστερους τύπους ξηρών καρπών.

Ποια φυσικά συμπληρώματα και βιταμίνες μειώνουν το Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια προοδευτική νευρολογική διαταραχή, που επηρεάζει την κίνηση και την ποιότητα ζωής.

Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Πόσο υγιεινή είναι;

Η μπίρα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα ποτά παγκοσμίως.

Χουρμάδες: Πότε πρέπει να τούς τρώτε - Ποιοι να τούς αποφεύγουν

Οι χουρμάδες είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί. Παρότι οι φρέσκοι χουρμάδες είναι βρώσιμοι, καταναλώνονται πιο συχνά αποξηραμένοι και αναγνωρίζονται εύκολα από την…