Διατροφή

Πέντε πράγματα που δεν γνωρίζατε για τη στέβια

Η στέβια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή γλυκαντικά - υποκατάστατα της ζάχαρης.

Σόγια: 4 μύθοι που τους πιστεύετε ακόμα και δεν θα έπρεπε

Είναι το "πασπαρτού" της διατροφής εκείνων που αποφεύγουν το κρέας και ταυτόχρονα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή που "γεμίζει" το…

Υπέρταση: 5 βότανα που την μειώνουν αποτελεσματικά

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ο υπ' αριθμόν ένα παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.

Το μπαχαρικό που βοηθάει να χάσετε 3 φορές περισσότερο λίπος

Ανήκετε σε εκείνους που θα προσπαθήσουν να χάσουν τα περιττά κιλά πριν τις καλοκαιρινές διακοπές; Τότε θα πρέπει να πάθετε…

Τροφές με αντιοξειδωτικά για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία

Διανύουμε τις πιο θερμές μέρες του χρόνου και όλοι ανυπομονούμε να βρεθούμε στην παραλία και να απολαύσουμε τον ήλιο και…

Γιατί οι μπάρες πρωτεΐνης δεν αποτελούν ένα υγιεινό σνακ

Οι μπάρες πρωτεΐνης θεωρούνται γενικά υγιεινό σνακ, αυτό που καταφέρνουν όμως τελικά είναι να σας προσθέτουν κιλά.

Είναι η μαγιονέζα υγιεινή ή όχι;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη μαγιονέζα εάν θέλετε να την εντάξετε στη διατροφή σας.

Οι καλύτερες τροφές για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Οι ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης μπορούν να προκαλέσουν πολλά δυσάρεστα συμπτώματα.

Οι 10 τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα κερατίνης

Η κερατίνη είναι ένας τύπος δομικής πρωτεΐνης που βρίσκεται στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια.

Γιατί όσοι αθλούνται πρέπει να τρώνε καθημερινά αμύγδαλα

Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, πρέπει να τρώνε καθημερινά αμύγδαλα.

Τζίντζερ: Πόσο ωφέλιμο είναι τελικά για την υγεία;

Σε σκόνη ή φρέσκο σε φέτες, το τζίντζερ ξεχωρίζει για τη γλυκιά και έντονη πιπεράτη γεύση του.

Οι δύο καλύτερες δίαιτες για την υγεία της καρδιάς

Οι δύο πιο δημοφιλείς δίαιτες στις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια, είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα DASH.

Tέσσερα λαχανικά που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα

Λαχανικά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan: Η επιστημονική προσέγγιση διατροφής που ψάχναμε!

Η επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού βάρους είναι ένα ζήτημα που απασχολεί τον σύγχρονο άνθρωπο.

Χουρμάδες: Τα οφέλη στην εγκυμοσύνη

Ποια τα οφέλη των χουρμάδων για την έγκυο και τι να προσέξετε.

Τροφές και ποτά που πρέπει να αποφεύγετε στη διάρκεια της περιόδου

Υποφέρετε από φούσκωμα, κράμπες και κακή διάθεση τις δύσκολες μέρες του μήνα;

Αγελαδινό, βρόμης, σόγιας, αμυγδάλου - Ποιο είναι το πιο θρεπτικό γάλα;

Με τόσες εναλλακτικές γάλακτος να κυκλοφορούν στο εμπόριο, οι καταναλωτές δυσκολεύονται να επιλέξουν το κατάλληλο για αυτούς.

Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί χυμοί για απώλεια βάρους;

Τι να προσέξετε στους χυμούς που καταναλώνετε στην καθημερινότητά σας;

Διατροφικές ελλείψεις: Γιατί εμποδίζουν το αδυνάτισμα

Τα τρόφιμα σήμερα είναι λιγότερο θρεπτικά, με αποτέλεσμα η διατροφή μας να μην αποδίδει στον οργανισμό τα θρεπτικά συστατικά που…

Πέντε τρόφιμα που είναι καλύτερο να αγοράζετε κατεψυγμένα

Η προσπάθεια να ακολουθείτε με συνέπεια μια υγιεινή διατροφή, δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν δεν έχετε χρόνο να πηγαίνετε…