Διατροφή

Άκης Πετρετζίκης: Γαλακτομπούρεκο

Το παραδοσιακό γλυκό ταψιού, με φύλλο και κρέμα, που απολαμβάνουμε όλες τις εποχές του χρόνου.

Σταφύλια: Οι ευεργετικές τους ιδιότητες και ο λόγος να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Τα φρούτα είναι μια από τις καλύτερες, αλλά και πιο δαπανηρές απολαύσεις όταν ξεκινά το καλοκαίρι και τα σταφύλια γίνονται…

Άκης Πετρετζίκης: Κεφτεδάκια φούρνου

Εύκολη συνταγή για τα κλασικά κεφτεδάκια, ψημένα στον φούρνο.

Άκης Πετρετζίκης: Αλμυρή κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο

Φτιάξτε την πιο γρήγορη, νόστιμη και αρωματική πίτα με κολοκύθια και μανούρι.

Άκης Πετρετζίκης: Ψωμί με φαγόπυρο και σπόρους τσία

Μία εύκολη συνταγή για ψωμί χωρίς αλεύρι και ζύμωμα αλλά με φαγόπυρο, σπόρους chia και λιναρόσπορο.

Ο πρωινός καφές σκοτώνει τα καλά βακτήρια του εντέρου σας;

Όλοι οι λάτρεις του καφέ μπορούν να επωφεληθούν από τη βελτίωση της ισορροπίας των καλών βακτηρίων στο έντερο χωρίς ιδιαίτερη…

Άκης Πετρετζίκης: Μπριάμ με γιαούρτι

Μια νόστιμη και ελαφριά συνταγή που μυρίζει καλοκαίρι.

Αφέψημα μήλου: 9 οφέλη για την υγεία (video)

Αν σας αρέσουν τα μήλα, δοκιμάστε το αφέψημα μήλου, ένα αφέψημα με πολλά οφέλη για την υγεία.

7 τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση (video)

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακού επεισοδίου παγκοσμίως.

Άκης Πετρετζίκης: Εύκολα και αφράτα μπριός σε 15'

Ο πιο εύκολος τρόπος για να φτιάξετε νόστιμα και αφράτα ψωμάκια brioche!

Πατάτες: Μην τις καταναλώσετε αν δείτε αυτά τα σημάδια (video)

Όταν αγοράζετε πατάτες πρέπει να προσέχετε να μην είναι πράσινες και να μην έχουν σημάδια αλλοίωσης.

Άκης Πετρετζίκης: Γαριδομακαρονάδα με λευκή σάλτσα

Αν αγαπάτε τα ζυμαρικά, δοκιμάστε να φτιάξετε αυτό το πιάτο.

Κεράσια: Θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Τα κεράσια είναι ανοιξιάτικα φρούτα, δηλαδή τα καταναλώνουμε από Μάιο μέχρι τέλη Ιουλίου.

Μέλι Μανούκα: Οι 7 εκπληκτικές του ιδιότητες (video)

Το μέλι παίζει σημαντικό ρόλο σε μια υγιεινή διατροφή, καθώς εκτός από το να δίνει γλυκιά γεύση αντικαθιστώντας την βλαβερή…

Πώς γίνεται η σκόνη πρωτεΐνης και ποια είναι η κατάλληλη για εσάς;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται η σκόνη πρωτεΐνης ή ποια σκόνη πρωτεΐνης είναι κατάλληλη για εσάς;

4 ασυνήθιστοι συνδυασμοί τροφών που αδυνατίζουν

Εσύ θα έτρωγες ποτέ τοστ με μπανάνα, φυστικοβούτυρο και αυγό;

Από ποιες παθήσεις μας προστατεύει η τακτική κατανάλωση μάνγκο (εικόνες)

Το μάνγκο (Mangifera indica) είναι ένα ζουμερό και με πλούσια γεύση τροπικό φρούτο.

Άκης Πετρετζίκης: Κρέπες με μανιτάρια και κοτόπουλο

Ποια παιδιά δεν τρελαίνονται για κρέπες;

Γιατί οι Ιάπωνες είναι αδύνατοι; Οι επιστήμονες εξηγούν (video)

Ενώ στον υπόλοιπο πλανήτη το 30% του πληθυσμού είναι σοβαρά υπέρβαροι και παχύσαρκοι, η Ιαπωνία έχει καταφέρει να κρατήσει το…

15 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες & μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος (video)

Το στρες και η ανθυγιεινή διατροφή είναι δύο σημαντικοί παράγοντες που επιβαρύνουν τη λειτουργία της καρδιάς.